今天先完成這三行

這一頁很小。你只要填三行，花十分鐘以內，不用回頭複習，現在就能開始。

這三行各有用途：第一行寫完整提問，第二行拿一段材料跑完拆解，第三行把結果寫成看得見的動作。填完後，你手上多出一份這周能照做的確認單。

有個誠實的提醒。大部分人會把這一頁也讀完，然後關掉，前面三十多頁也就停在讀過。找一件你這周要弄懂的事，把三格樣例換成自己的話。三格都有你的內容，這一頁才算完成。

第一行填下一次直接發給 AI 的話：你已經懂什麼、這次要解決什麼、請它怎麼出題、最容易錯在哪裏。這四個部件不用寫整齊，讓 AI 知道從哪裏接住你就夠了。

第二行填一段你手上真實存在、一直沒讀懂的材料。先讓 AI 列出這段講了哪幾件事，再點出擋住你的那個詞，只補這一層，補完以後回到原文，用自己的話重説一遍。寫這一行時，至少填上材料名稱和直接卡點，這樣今天就知道從哪裏開工。

第三行填一個能檢查的結果。給它一個時間、一個對象和一個看得見的動作，比如「週三前，圈出合同裏三處對我不利的地方，並能對着 HR 説清依據」。一週後能直接判斷做到了沒有，這一行才算寫完。

三行拼起來是一份確認單。第一行下次提問時直接抄進去。第二行今天就跑一遍，把那句沒有術語的人話寫在材料旁邊。第三行貼在能看見的地方，到你寫下的時間對着它檢查一次。

四個部件的寫法見 讓 AI 按我的情況講清楚，四步每一步貼什麼進去見 分層拆解四步，那一句寫到什麼程度算過關見 從目標倒推。想驗前面還記得多少，去 自測：三十道題。