第 06 章 · 第 1 節 · 約 8 分鐘
把有火氣的話交給 AI 改寫
本課技能：把有火氣的話交給 AI 改寫。改的是說法，不是您的感受。
選擇一次後，按一下下面的按鈕，一步一步看。
01
AI 這版草稿，還是您的意思嗎？
先對照兩段話，再決定發哪一則。
家庭溝通練習
請先選一個
您交給 AI 的原話
原先約好週日上午吃飯，週五晚上家人想改到下午，您下午已有安排。您先寫下：“你們每次都這樣，根本沒把我當一回事！以後別找我了。” 然後對 AI 說：“幫我改得能說出口，但不要假裝我沒生氣。”
AI 給出的草稿
“沒關係，你們方便就好，我都可以。”
您真正的意思
“原先約好週日上午，現在要改到下午。 我有些生氣，因為下午已有安排。 請今晚告訴我，上午是否還能見一小時；以後改時間前先和我商量。”
“原先約好週日上午，現在要改到下午。 我有些生氣，因為下午已有安排。 請今晚告訴我，上午是否還能見一小時；以後改時間前先和我商量。”
您會發哪一則？
第 1 步 · 對事實只改傷人的說法
“原先是上午，現在想改到下午”可以核對。AI 不該寫成“沒關係”，也不該幫您加上“每次都這樣”。
第 2 步 · 留感受生氣仍由您自己命名
您已經說了不要假裝沒生氣。AI 可以換詞，不能替您消氣，也不能猜家人為什麼改時間。
第 3 步 · 看請求下一步仍由您提出
今晚答覆、以後先商量，都是您的請求。是否接受新安排，AI 不能替您答應。
AI 可建議措辭，不能替您感受、承諾或決定。
火氣可以留下。原話沒有錯。我們只評 AI 草稿有沒有改走您的意思。
您可以對 AI 說
不會長句也沒關係。先說最短的一句。
一句能說
“留下我的火氣，別替我答應。”
兩句能念
“幫我改得能說出口。不要假裝我沒生氣，也不要替我答應。”
想說完整時
“幫我改得能說出口，但不要假裝我沒生氣。留下我的感受，不要新增我沒說過的承諾。”
現在就練
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把您自己的話交給白艾莉
先按一個生活案例，看看白艾莉怎樣保留火氣、換一種說法。結果會出現在右側對話裡。
先選一個案例感受一下，也可以直接把輸入框改成自己的情況。
寫好後，按一下上面的大按鈕。
這是我想說、但還沒有發出去的話： “{{text}}” 請幫我改得能說出口，但不要替我消氣。保留能核對的事實和我的真實感受，不要替我答應、承諾或做決定。請給我兩版短一些的草稿，並提醒我傳送前核對。
草稿順口，也不等於可以傳送
對照“AI 草稿”和“本人意思”：事實對不對，火氣還在不在，請求是不是您的。差一處，就改或不發。