第 06 章 · 第 1 節 · 約 8 分鐘
將有火氣嘅話交俾 AI 改寫
本課技能：將有火氣嘅話交俾 AI 改寫。改嘅係講法，唔係你嘅感受。
揀完一次之後，撳下面掣一步一步睇。
01
AI 呢版草稿，仲係唔係你嘅意思？
先對照兩段話，再決定發邊一條。
家庭溝通練習
請先揀一條
你交俾 AI 嘅原話
原先約好星期日上午食飯，星期五夜晚屋企人想改到下晝，你下晝已經有安排。你先寫低：「你哋次次都係咁，根本冇當我係一回事！以後唔好搵我喇。」然後同 AI 講：「幫我改到講得出口，但唔好假裝我冇嬲。」
AI 畀出嘅草稿
「冇所謂，你哋方便就得，我點都得。」
你真正嘅意思
“原先約好星期日上午，而家要改到下晝。 我有啲嬲，因為下晝已經有安排。 請今晚話我知，上午仲可唔可以見一個鐘；以後改時間之前先同我商量。”
“原先約好星期日上午，而家要改到下晝。 我有啲嬲，因為下晝已經有安排。 請今晚話我知，上午仲可唔可以見一個鐘；以後改時間之前先同我商量。”
你會發邊一條？
第 1 步 · 對事實淨係改傷人嘅講法
「原先係上午，而家想改到下晝」可以核對。AI 唔應該寫成「冇所謂」，亦唔應該幫你加上「次次都係咁」。
第 2 步 · 留感受嬲仍然由你自己命名
你已經講咗唔好假裝冇嬲。AI 可以換詞，唔可以替你消氣，亦唔可以估屋企人點解改時間。
第 3 步 · 看請求下一步仍然由你提出
今晚覆、以後先商量，都係你嘅請求。接唔接受新安排，AI 唔可以替你答應。
AI 可以建議講法，唔可以替你感受、承諾或決定。
火氣可以留低。原話冇錯。我哋淨係評 AI 草稿有冇改走你嘅意思。
你可以同 AI 講
唔識寫長句都唔緊要。先講最短嗰句。
一句能講
「留低我把火，唔好替我答應。」
兩句能唸
「幫我改到講得出口。唔好假裝我冇嬲，亦唔好替我答應。」
想講完整嗰陣
「幫我改到講得出口，但唔好假裝我冇嬲。留低我嘅感受，唔好加我冇講過嘅承諾。」
而家就練
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將你自己嘅話交俾白艾莉
先撳一個生活案例，睇吓白艾莉點樣留低火氣、換一種講法。結果會出現喺右邊對話裏面。
先揀一個案例感受一下，都可以直接將輸入框改成自己嘅情況。
寫好之後，撳上面個大掣。
呢句係我想講、但都未發出嘅話： “{{text}}” 請幫我改到講得出口，但唔好替我消氣。留低可以核對嘅事實同我嘅真實感受，唔好替我答應、承諾或作決定。請畀我兩版短啲嘅草稿，同埋提醒我發送前核對。
草稿順口，都唔等於可以發送
對照「AI 草稿」同「本人意思」：事實啱唔啱，火氣仲喺唔喺，請求係唔係你嘅。差一處，就改定唔發。